Sonidos binaurales para modificar tu estado mental
Se supone que los sonidos binaurales (u holofónicos) están diseñados para recrear sensaciones de tridimensionalidad en el cerebro, haciéndole creer que está inmerso en determinado ambiente. Por eso, sin importar si estos poseen una base firme e innegable o si sólo sirven como placebo en algunos casos, no perdemos nada con intentarlo. Con estos ejemplos que reuní, me vas a ayudar a corroborar o refutar su utilidad...
La exactitud del efecto terapéutico de los sonidos binaurales es muy cuestionable, pero lo que no se puede negar es que el sonido en general afecta a los estados de la mente.
Mi idea es que si nuestra imaginación es lo suficientemente potente, obtendremos el mismo efecto relajante recostados a la orilla del mar o escuchando una grabación del mismo.
Estas muestras fueron construidas en base a los sonidos del software I-Doser, pero además de las ondas encargadas de "sintonizar" al cerebro poseen otros efectos especiales para hacer la experiencia más llevadera. En mi experiencia con los sonidos crudos de I-Doser, frecuentemente se me tornó insoportable la escucha por un tiempo largo. Creo que esta modificación fue muy positiva para los oídos y que estimula mucho más la imaginación.
Debajo encontrarás un reproductor para cada estado que quieras intentar alcanzar. Sólo hay que elegir uno y presionar play, y tener presente estas directrices:Relajación
Te relaja al final de un día agitado. Si tuviste uno de esos días complicados, o sólo buscas relajarte un rato, este track es lo que necesitas. Te lleva a un estado de relajación y calma tu mente. Por supuesto que no basta con oírlo y continuar con el ritmo acelerado; es un complemento para ejercicios de relajación, aunque más no sea cerrar los ojos y respirar profundamente. Apoyalo con el paisaje más hermoso que pueda crear tu imaginación y notarás la diferencia en segundos.Concentración
Agudiza tu mente. Aumenta la capacidad del cerebro para concentrarse en algo y ayuda a un trabajo mental más eficiente. Está de más decir que uno debe concentrarse en algo, llevar el foco de la atención hacia un objeto, recuerdo o idea en particular. Estos sonidos te ayudan también a ver la periferia borrosa de ése foco, advirtiendo lo que pasa desapercibido. Es especial para estudiar y realizar actividades mentales prolongadas.Creatividad
Estimula tu imaginación. Estimula las partes de tu cerebro que son responsables de la creatividad y ayuda a conectarte con tu inspiración, imaginación, intuición y fantasías. Las ondas de este track están diseñadas para estimular los pensamientos originales y la imaginación constructiva, por lo que acompañar su escucha con otros estímulos (sabores, aromas, imágenes...) es muy recomendable. Especial para dibujantes, escritores, compositores y artistas en general.Estudio
Ayuda a resolver problemas. Excita la mente analítica para rendir mejor en todo lo que tenga que ver con cálculos, resolución de problemas, asociación de ideas, tests y cuestionarios, ayudando a una respuesta intelectual más veloz y lúcida. Permite al cerebro alcanzar nuevas perspectivas de los pensamientos cotidianos, haciendo volar esos pensamientos que suelen echar raíces y estancarse. Muy recomendado para estudiantes.Meditación
Ayuda a alcanzar estados meditativos. Estos sonidos elevan tu inconsciente hacia estados de meditación y tranquilidad, y hasta pueden hacerte descubrir nuevas sensaciones mentales y corporales. Acompañarlo con una correcta y relajada posición del cuerpo es fundamental -para mantener a la mente libre de distracciones-. Es un complemento ideal para personas que meditan o practican yoga, pero no se limita a ellas: cualquiera que sepa relajarse puede recurrir a esta ayuda sonora.Energía
Incrementa tu energía. Concentra las energías del cuerpo para darle un empujón extra, elimina la pereza y aumenta la vitalidad. El 20% de la energía disponible es consumida por el cerebro, por lo que, a menor actividad mental, mayor beneficio para el resto del organismo. Posee un efecto que te hace sentir más saludable, despierto y con ganas de hacer cosas, así que es bueno también para mantener el ritmo de un trabajo activo prolongado y actividades nocturnas o como preámbulo de una actividad desgastante.Receso
Refresca y alerta tu mente. Te auxilia para restaurar las energías mentales perdidas durante el día, dándole una pequeña siesta a la mente (y al cuerpo, si se lo acompaña con la correspondiente relajación). Especial para recesos diurnos, pero también para cuando uno no tiene ganas de levantarse por la mañana o luego de una siesta. Un café para la mente, que perfectamente puede acompañarse con un café para el cuerpo, o algún otro estímulo energético (como una bebida helada o chocolate).Espejismo
Altera tu percepción. Libera la mente de preocupaciones, trayendo sonidos, imágenes y voces a tu cabeza. Funciona como un espléndido complemento para cualquier actividad creativa y artesanal, como la pintura, escritura, diseño, fotografía, etc. Posee cierto efecto disonante para la mente; es un contrapunto perfecto para la monotonía diaria: escuchar estos sonidos con los ojos cerrados es garantía de ver un mundo nuevo (tal vez un poco confuso) al abrirlos de nuevo.Sueños lúcidos
Intensifica tus sueños. Induce sueños profundos y realistas, en los que uno se siente realmente parte de ellos. Y, lo más importante, influye notablemente en tu capacidad para recordar esos sueños luego de despertar. Un ejercicio extra para ampliar la experiencia es intentar buscarse las manos durante el sueño. Puede que no funcione las primeras veces, pero, al lograrlo, el efecto positivo seguirá durante todo el día, ya que ayuda a dormir mejor y despertarse de buen humor.Antidepresivo
Te acompaña durante momentos difíciles, especialmente para personas que sufren depresión, mediante tonos que levantan el ánimo y mejoran el humor, y que generalmente te hacen sentir mejor con tu propio ser. Está dirigido a cualquiera que esté deprimido o tienda al pesimismo extremo, pero es importantísimo notar que no es substituto para tratamientos médicos ni psicológicos; sólo tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo.
58 Comentarios:
Porque en verdad quiero el de concentración
mi mail: medie_13@hotmail.com
le doy al play y se qeda cargando todo el tiempo! y m gustaria poder escuchar algunos para ver si se consigue algo!
Que plgin hacen falta para verlos?
mi email es pirotas@hotmail.com
Gracias!
creatividad ,Concentración, estudio, receso y espejismo.
En el caso de eliminar alguno mas, puede ser el de creatividad.
Gracias
en todo caso me gustaria que me mandes los siguientes o solo el de sueños lucidos..
1 Sueños lucidos
2 meditacion
3 espejismo
4 creatividad
5 relajacion
pero toma en cuenta el caso de subirlos uno a uno a media fire haci evitas mandarlos individualmente a cada persona... pero por favor mandame el se DUEÑOS LUCIDOS :P
agregame oo0angelito0oo@hotmail.com
si no le entiendes a mi correo copia y pegalo xD!
me interesan la mayoria pero mas esos dos, cuanto pesan individualmente?
funciona?? que tanto tiempo para notar cambioos
gracias
mi mail: juanvigomoreno@hotmail.com
observe la foto un ratito y cerre los ojos.. y se me hacia q iba en una bicicleta por en medio de la ruta, y estaba media fresca la mañana. . lo se, estoy medio loco jajaja
Dave
Es posible que me puedas enviar sonidos tambien para la depresion y para la mejora del rendimiento academico en mp3 y si existe algo para el tinnitus tambien muchas gracias
Debo de mencionarte que conocí estos sonidos en mis clases de hipnosis y es increíble los resultados que se obtienen eso si la respiración tiene también su parte importante en el proceso...
Mi mail: msoledad@centrosolei.cl
Me ha impresionado mucho :D
Tengo un par de preguntas solo por curiosidad:
¿Si escucharamos esos sonidos durante mucho (tal vez demasiado) tiempo puede ser perjudicial?
¿Los sonidos tienen las propiedades de tolerancia y dependencia?
Muchas gracias por colgarlos =),
Oscar
me he descargado las ondas binaurales y las he escuchado esta noche antes de dormir.realmente me ayudaron a dormir mejor. pero ¿se pueden escuchar varios tipos de ondas al día y consecutivamente?no se si pueden traer consecuencias negativas si las escuchas todos los días. y ¿sólo hacen efecto cuando las escuchas de noche relajadamente o también se pueden escuchar mientras estudias y demás?
si quieres puedes contestarme a mi correo destellos_18@hotmail.com .gracias :)
en mi experiencia previa a escuchar tus mezclas con el dichoso software inicialmente nada después a veces.. investigué que resulta que hay personas que son inmunes a esto, hay otras "condicionables" es decir que tiene la posibilidad de reaccionar y otras que logran el efecto a la primera. Todo esto guardaba cierta relación como tu bien dices la capacidad de concentración de las personas y su capacidad auditiva que puede ser variable.
para los "condicionables" existe una mezcla llamada condición
bajo mi experiencia:
-que nadie te moleste mientras escuchas xD
-da lo mismo si los ojos estan abiertos o cerrados lo importante es no estar pendiente de lo que ves sino de lo que oyes
-los audifonos deben ser buenos recomiendo los que son tipo peanut pk de paso te aislan del ruido exterior
-ojo con el el volumen no tan fuerte ni tan despacio por razones obvias..
planeo continuar mi investigación ya que estan relativamente ligadas a lo que estudio
si tuvieras mayor información que compartir mi mail es:
sitr5@hotmail.com
de ser posible voy a probar tus mezclas con mis valientes voluntarios
saludos y felicidades por la pagina
Muchas Gracias! Saludos!
Quisera tenerlos todos, me parece que estos tiempo debemos de tener una herramienta tan buena como esta que se trata de relajar la mente y el cuerpo.
Mi correo alf050578@hotmai.com
Gracias por responder.
Antes que nada, muchas gracias por tu trabajo y por compartir estos magnificos audios.
Quiero decirte que en este momento, estoy en fase de redacción e mi tesis, cuyo tema es: Paisajes Sonoros Binaurales: Sensaciones y Percepciones.
Hice un paisaje sonoro con tecnica binaural en base a un comic franco-belga llamado "Las murallas de Samaris", y obviamente estoy investigando todo este rollo del sonido binaural.
Me gustaria ponerme en contacto e intercambiar informacion contigo, si estas interesado, mi mail es ymoncisbays@yahoo.com.mx
Aqui les dejo el link del paisaje sonoro, desafortunadamente, las partes habladas estan en portugues porque estoy haciendo el trabajo para una Universidad de Portugal, pero creo que se puede medio entender el contexto. Si tienen 10 minutos de su tiempo, escuchenlo en linea o lo pueden descargar tambien. No olviden de usar audifonos.
http://soundcloud.com/yves-mr/as-muralhas-de-samaris
Gracias y buen dia!!
¿No vas a decir nada?
Códigos HTML aceptados
Negrita: <b>texto en negrita</b> - Cursiva: <i>texto en cursiva</i> - Link: <a href="URL">texto del link</a>